Desayuno saludable:

5)1 compotera de cereales (granola, almohaditas de avena no rellenas, muesli, mix de cereales, aritos de avena y miel, Cereal Fitness o fibramax Nestlé) 

 1 fruta fresca (excepto banana, uva, sandía o melón)



 1 porción de 6 cm x 1 cm de queso compacto descremado

4) 1 factura mediana o 1 bizcocho mediano o 3 minifacturas o 1 alfajor simple o 1 porción de torta o bizcochuelo de 4 cm de ancho 


+ 1 porción de queso descremado tamaño cajita de fósforo. Seleccionar esta opción hasta 3 veces por semana